Wenn nun die Informationen aus den Portaltagen in dein Bewusstsein steigen, empfehle ich dir folgende Übung:

 

Setze dich an einen Ort, an dem du ungestört bist. Zünde, wenn du magst, eine Kerze an. Nimm dir Papier und einen Stift zur Hand.

 

Schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch die Nase ein und aus. Stelle dir vor, dass du einen sicheren Raum in dir schaffst, in dem alles da sein darf.

 

Frage dich: "Welche Gedanken oder Gefühle habe ich weggeschoben?" und schreibe sie auf.

 

Spüre anschließend, welches Gefühl hinter diesen Gedanken/Gefühlen steckt, ohne es zu bewerten.

 

Stelle dir dann eine Tür vor, hinter der die Lösung liegt. Lege deine Gefühle gedanklich davor ab. Du musst nicht wissen, was dahinter liegt – stelle dir nur vor, dass sich diese Tür öffnet, sobald die Zeit reif ist.

 

Schließe die Übung ab, indem du dir sagst: "Ich gebe mir die Zeit, alles in Ruhe zu erspüren. Die Klarheit kommt zur rechten Zeit." Atme tief ein, spüre deinen Körper und kehre in den Alltag zurück.