Versuche heute ganz bei dir zu bleiben und dich nicht von den Ideen und Anforderungen von anderen vereinnahmen zu lassen. Bleibe freundlich und fair, aber traue dich auch "nein" zu sagen, wenn du dich abgrenzen möchtest.

Es kann auch sein, dass dir noch nicht ganz klar ist, wann du wirklich nein sagen möchtest. Oftmals versteckt sich dahinter ein "ja, aber...", bei dem du die Regeln bestimmen möchtest. Achte auf alles, bei dem du zusagen möchtest, "aber nur, wenn...". Vielleicht entdeckst du ein Muster und kommst so deinen eigentlichen Bedürfnissen auf die Spur. Das klingt jetzt ein wenig vage, aber wenn du genau hinschaust, dann kannst du sehr schnell ein tiefes Muster entdecken.

Wenn du es dir heute leicht machen möchtest, dann begehe den Tag alleine und ziehe dich zurück - nicht aus Trotz oder Frust, sondern nehme dir einen Tag, an dem du dich mal richtig um dich kümmerst.