Der Jungfrau-Vollmond baut seine Energie auf und die innere Spannung wächst. Bauchgefühl und Verstand könnten heute in Widerstreit geraten, sodass du unsicher bist, welche Entscheidung die richtige ist. Wenn du nicht achtsam bleibst, zeigt sich das schnell in körperlicher Anspannung.

Nutze daher stündlich eine Erinnerungs-App oder einen Wecker für kurze Check-ins:

- Sind meine Gedanken ruhig und voller Vertrauen – oder drehen sie sich um Sorgen und Kontrolle?
- Ist mein Körper entspannt – oder spanne ich unbewusst meine Muskeln an? Achte besonders auf hochgezogene Schultern, geballte Fäuste oder einen angespannten Kiefer.

Wenn du Anspannung bemerkst, dann nehme drei tiefe Atemzüge, so dass sich dein Brustkorb und deine Bauchdecke heben und senken und atme bewusst alles aus, was dich belastet. Wenn du magst, verstärke die Wirkung mit einem tiefen, erleichternden Seufzer. So kannst du die Energien des Tages bewusst lenken und mit mehr Gelassenheit durch die intensive Vollmondphase samt Finsternis gehen.